Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yastık ve yatak seçimlerinin omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği konusunda uyardı. Uzman, doğru ürün seçimi ve değişim sıklığına dikkat çekti.
Yanlış yastık ve yatak seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği belirtildi. Uzmanlar, uyku pozisyonu ve kullanılan ürünlerin omurga sağlığı üzerindeki kritik etkilerine dikkat çekiyor.
Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, omurganın doğru desteklenmediği durumlarda ağrıların kaçınılmaz olduğunu ifade etti. Günün ortalama 8 saatini yatakta geçirildiğini hatırlatan Sucuoğlu, bu sürenin vücut için önem taşıdığını vurguladı. Omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini belirten Sucuoğlu, yatak ve yastıkların vücudun anatomik yapısına uygun olması gerektiğini söyledi. Omurganın fizyolojik eğrilerinin korunmaması durumunda kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini ekledi.
Yan yatışın daha sağlıklı bir seçenek olduğunu belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, sırtüstü yatışta da omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Yatak seçiminde en sık yapılan hatanın çok sert ya da çok yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu ifade eden Sucuoğlu, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideali olduğunu söyledi. Viskoelastik ve lateks yatakların hem anatomik uyum hem de hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını ekledi. Çökmüş ve deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceği uyarısında bulundu.
Yastık seçiminin en az yatak kadar önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Çok yüksek veya çok alçak yastık kullanımının boyun kaslarında kasılmalara neden olduğunu, bunun da zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine zemin hazırlayabileceğini söyledi. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Sucuoğlu, özellikle boyun fıtığı olan hastalarda doğru yastık kullanımının tedavinin önemli bir parçası olduğunu ekledi.
Yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğine dikkat çeken Doç. Dr. Sucuoğlu, uzun süre kullanılan ürünlerin destek özelliğini kaybettiğini belirtti. Ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesi gerektiğini söyleyen Sucuoğlu, deforme olmuş yatak ve yastıkların omurga sağlığını olumsuz etkileyebileceğini ve ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini ifade etti. Sağlıklı bir uyku için doğru ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap