Kalp krizi riski 35-40 yaşa kadar düştü. Uzmanlar, sağlıksız beslenme, sigara ve alkol kullanımının bu düşüşteki başlıca nedenler olduğunu belirtiyor.
Kalp krizi riskini artıran en önemli faktörlerin başında sağlıksız beslenme alışkanlıkları geliyor. Toplumda yaygınlaşan karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenme, özellikle işlenmiş ve endüstriyel gıdaların fazla tüketilmesi genç yaş grubunda kalp krizini tetikliyor.
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Kılıç, beslenme alışkanlıklarında Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Kılıç, sebze, meyve ve sıvıdan zengin beslenmenin önemini vurgulayarak, tuz tüketiminin azaltılması, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulması gerektiğini ifade etti.
Kalp sağlığı için düzenli fiziksel aktivitenin büyük önem taşıdığını belirten Doç. Dr. Oğuz Kılıç, her gün tempolu yürüyüş yapılmasının faydalı olduğunu söyledi. Diyabet ve tansiyon hastalarının düzenli sağlık kontrollerini aksatmaması gerektiğini ekledi. Hastaların en sık yaptığı hatalardan birinin şikayetleri önemsememek olduğunu belirtti.
Göğüste baskı ve sıkışma hissi, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayan Kılıç, bu belirtilerin sırta, kola, boyuna veya çeneye yayılması durumunda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini ifade etti.
Doç. Dr. Oğuz Kılıç, kalp krizi yaşının 10-15 yıl öncesine göre önemli ölçüde düştüğünü açıkladı. 60-65 yaş civarında görülen kalp krizlerinin artık 35-40 yaşlara kadar indiğini belirtti. Bu düşüşte sigara ve alkol kullanımının artmasının en önemli nedenlerden biri olduğunu vurgulayan Kılıç, gençleri bu zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları konusunda uyardı.
Yorum Yap