D Vitamini eksikliği kadar fazlası da zararlı! Uzmanlar, bilinçsiz D vitamini kullanımının yol açabileceği ciddi sağlık sorunlarına karşı uyarıyor.
Doç. Dr. Deniz Ökdemir, D vitamininin vücuttaki kritik rolüne dikkat çekerek, eksikliğinin yanı sıra aşırı kullanımının da ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Ökdemir, D vitamininin kas ve kemik sağlığı için elzem olduğunu vurguladı.
D vitamini eksikliğinin özellikle çocuklarda raşitizm hastalığına neden olabileceğini belirten Dr. Ökdemir, bu durumda kemiklerin yeterince sertleşmediğini ve yürüme güçlüklerine yol açabileceğini ifade etti. Ayrıca, bebeklerde bıngıldağın geç kapanması ve diş çıkarma sorunları da D vitamini eksikliğinin belirtileri arasında sayılıyor.
Ökdemir, D vitamini eksikliği yaşayan bebeklerin genellikle huzursuz olduğunu ve baş bölgesinde aşırı terleme görüldüğünü belirtirken, daha büyük çocuklarda kas ağrıları, kramplar ve hatta nöbetlerin ortaya çıkabileceğine dikkat çekti.
Türkiye’de bebeklere doğumdan itibaren sağlık ocaklarında ücretsiz D vitamini takviyesi yapıldığını hatırlatan Ökdemir, ailelerin bu desteği düzenli kullanmasının önemini vurguladı. Güneş ışınlarının da D vitamini sentezi için önemli olduğunu belirten Ökdemir, özellikle UVB ışınlarının etkili olduğunu ve vücudun dörtte birinin güneşe maruz kalmasının yeterli olacağını söyledi.
Öğle saatlerinde yoğun güneşlenmenin cilt kanseri riskini artırabileceğine dikkat çeken Ökdemir, güneşlenmek için sabah veya öğleden sonraki saatlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, cam arkasından güneşlenmenin faydasız olduğunu ve yüksek koruma faktörlü kremlerin D vitamini sentezini azaltabileceğini de ekledi.
D vitamininin bilinçsizce kullanımının arttığına dikkat çeken Doç. Dr. Ökdemir, aşırı D vitamini alımının da ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Yağda eriyen bir vitamin olması nedeniyle vücutta depolanabilen D vitamininin fazla alınması durumunda zehirlenmelere neden olabileceğini ifade etti.
Ökdemir, özellikle yüksek dozda D vitamini içeren ampullerin kontrolsüz kullanımının böbrek taşlarına ve damar kireçlenmelerine kadar varan ciddi sorunlara yol açabileceğini belirterek, hekim kontrolü olmadan D vitamini kullanılmaması gerektiğini vurguladı.
Yorum Yap