İsveçli bilim insanları, uzun süre pasif geçirilen hareketsiz zamanların demans riskini artırdığını, zihinsel olarak aktif aktivitelerin ise riski azalttığını tespit etti.
İsveçli bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, uzun süre hareketsiz ve zihinsel olarak pasif geçirilen zamanların demans riskini önemli ölçüde artırabileceğini ortaya koydu. Özellikle televizyon izlemek gibi düşük etkileşimli ekran aktiviteleri, beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahip olarak belirlendi.
Buna karşılık, kitap okumak, bulmaca çözmek veya zihni aktif tutan diğer oturarak yapılan aktiviteler, demans riskini azaltma potansiyeli taşıyor. Bu bulgular, tıp dergisinde yayımlanan çalışmanın sonuçları arasında yer alıyor.
Karolinska Enstitüsü’nden Dr. Mats Hallgren liderliğindeki araştırma, 1997 ile 2016 yılları arasında 35-64 yaş arası 20 binden fazla İsveçli yetişkinin verilerini inceledi. Katılımcıların oturma alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve yaşam tarzları hakkında bilgi toplandı.
Araştırma, zihinsel olarak aktif bir şekilde geçirilen hareketsiz zamanların, pasif oturma alışkanlıklarına kıyasla demans riskinde belirgin bir azalmayla ilişkili olduğunu gösterdi. Bu durum, otururken beynin nasıl kullanıldığının, gelecekteki bilişsel işlevler üzerinde kritik bir rol oynayabileceğini vurguluyor.
Dr. Hallgren, “Oturmanın tamamı düşük enerji harcaması içeriyor olabilir ancak beyin aktivitesi açısından farklılık gösteriyor. Otururken beynimizi nasıl kullandığımız, gelecekteki bilişsel işlevlerin önemli bir belirleyicisi olabilir” ifadelerini kullandı. Bu, tüm hareketsiz davranışların aynı olmadığını gösteriyor.
Bilim insanları, yaş ilerledikçe sadece fiziksel aktivitenin değil, zihinsel aktivitenin de korunmasının büyük önem taşıdığına dikkat çekti. Uzun süre oturmak zorunda kalınan durumlarda, kitap okumak, yazı yazmak, strateji oyunları oynamak veya yeni şeyler öğrenmeye dayalı aktiviteler gerçekleştirmek beyin sağlığını koruyucu etki sağlayabilir.
Yorum Yap