Osteoporoz ‘kemik erimesi’ kemikleri zayıflatıp kırılganlaştırıyor. Belirtisiz ilerleyebilen hastalık, kalça ve bel kırıklarıyla sakatlık ve ölüme yol açabiliyor.
Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesine neden oluyor. Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın çok küçük travmalarda bile kemik kırıklarına yol açabildiğini belirtti. Osteoporoz, ileri evrelerine kadar belirti vermeyerek hastalar için ciddi riskler oluşturabiliyor.
Kemik erimesine bağlı kırıklar en sık kalça, bel ve bilek bölgelerinde görülüyor. Uzm. Dr. Tutal, hastalığın hem kadınları hem de erkekleri etkilediğini vurguladı. İleri aşamalarda sırt ve bel ağrısı, boy kısalması ve kamburluk gibi duruş bozuklukları ortaya çıkabiliyor.
Kemik yapımı 20 yaşına kadar ön plandayken, 30 yaşından sonra yıkım süreci hızlanıyor. Maksimum kemik kitlesinin yüksekliği, yıkımın etkilerini azaltıyor. Kadınlar, yaşlılar, ailede kırık öyküsü olanlar ve zayıf kişilerde osteoporoz daha yaygın görülüyor.
Kullanılan bazı ilaçlar (kortizonlu ilaçlar, epilepsi ve kanser ilaçları), romatoid artrit, kanser, böbrek ve karaciğer hastalıkları gibi rahatsızlıklar, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol tüketimi, yetersiz kalsiyum alımı, aşırı tiroit hormonu kullanımı ve zayıflama ameliyatları da hastalığı tetikleyebiliyor. Bu kırıklar sakatlıklara ve hatta ölümlere yol açabiliyor.
Osteoporozun önlenebilir bir hastalık olduğunu belirten Uzm. Dr. Tutal, korunma yolları hakkında bilgi verdi. Proteinden zengin beslenme, vücut ağırlığını normal sınırlarda tutma ve kalsiyum açısından zengin gıdalarla beslenme büyük önem taşıyor. Az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler ve balık iyi kalsiyum kaynaklarıdır.
D vitamini, kalsiyumun emilimi için gereklidir. Güneş ışığından faydalanmanın yanı sıra günlük 600-800 ünite D vitamini takviyesi öneriliyor. Düzenli egzersiz, özellikle yürüyüş, kemiklerin güçlenmesine yardımcı oluyor. 65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk grubundaki bireylerin düzenli kemik taraması (kemik mineral dansitometri) yaptırması erken tanı ve tedavi için kritik önem taşıyor.
Yorum Yap